quand tout va mal, par où commencer ?
comment faire quand tout va mal ?
quand le cours de la vie t’emporte un peu trop vite, un peu trop loin, et que tu n’arrives même pas à te poser pour faire ce qui est à faire – à prendre un peu de temps pour toi, pour commencer ?
comment trouver cette petite force supplémentaire qui est nécessaire pour changer une petite chose dans ta vie ?
parce que des conseils, tu en reçois, bien sûr.
tu les demandes sans doute aussi.
mais rien ne change.
tant de “il faudrait que je …”
qui n’aboutissent pas !
alors ?
demander de l’aide, accepter de la recevoir et d’être guidé ?
et puis croire, avoir confiance dans ce qui sera proposé ?
et le faire.
ou bien décider de faire ce qui résonne bien pour toi.
parmi les propositions que je connais, en voilà une qui tient en quelques secondes, une minute, pour commencer.
si elle te parle, décide de le faire.
je veux dire, le faire vraiment.
parce que tu en as marre et que tu ne peux plus remettre à demain encore une fois.
tu ne veux pas attendre que la vie te fasse un “stop” encore plus fort.
tu veux un peu de souffle, là, tout de suite, ici et maintenant.
alors, tout d’abord, écoute les petites voix douces qui sont en toi et qui te murmurent de respirer, de sourire, quelques instants, de temps en temps.
de créer ce petit espace calme dont tu as besoin.
écoute ces petites voix, tout de suite, et si tu ne les entends pas, fais seulement ça :
ferme les yeux, respire doucement, profondément.
pense à ton coeur, qui bat fidèlement, envoies lui un sourire et une belle respiration,
non allez, quelques belles respirations profondes.
remercie le.
c’est à partir de ce petit espace de calme, quelques fois par jour, de plus en plus souvent,
que tu pourras mieux écouter ces petites voix intérieures.
elles, elles savent que tu as besoin d’écouter mieux l’intérieur.
elles veulent te parler de tes besoins.
tes vrais besoins, pas tes “obligations”.
tu as besoin d’écoute, écoute toi.
tu as besoin de confiance, fais toi confiance.
tu as besoin d’amour, aime toi.
quelques fois par jour, de plus en plus souvent.
ne demande rien d’autre à ces instants que d’être disponible pour toi.
ne demande pas de solutions, ne demande rien, ne t’attends à rien.
crée ce petit espace, pense à ton coeur, respire, souris, dis lui merci.
tu peux créer cet espace. personne ne peux t’en empêcher, à part toi.
juste un espace de paix que tu te donnes.
et de temps en temps, demande toi à toi même : “de quoi ais-je besoin ?”
d’une promenade en forêt ? d’une heure de solitude ? d’une journée tranquille pour regarder une série dans ton lit ?
de prendre un café sur une terrasse en savourant le temps qui passe ?
d’un cours de jardinage, de tango, de boxe ?
d’un câlin ?
de dire à quelqu’un que tu l’aimes ?
et puis fais le.
on en reparle dans quelques jours 😊
si tu penses à quelqu’un qui aimerait lire ce message, envoie lui, pourquoi pas ?
et si tu veux partager ici ton moyen à toi de faire une bulle de douceur quand “tout va mal”, n’hésite pas une seconde : fais le 😘
